ઘણી વખત સૂતી વખતે અચાનક ઊંચાઈ પરથી પડી જવાનો અહેસાસ થાય છે. તમારી સાથે ક્યારેક-ક્યારેક એવું બન્યું જ હશે કે તમને ઊંઘમાં અચાનક કોઈ ઊંચાઈએથી પડવાનો અનુભવ થયો અને તમે એક આંચકાથી જાગી ગયા. પરંતુ જ્યારે તમે જાગો છો, ત્યારે તમે તમારી જાતને પલંગ પર જોશો. કેટલાક માટે તે માત્ર એક જ વાર થાય છે, પરંતુ ઘણા લોકો માટે તે સતત અનુભવ છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારા મનમાં પ્રશ્ન અવશ્ય આવ્યો હશે કે આવું કેમ થાય છે? આજે અમે તમને તેની પાછળનું કારણ જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. ઊંઘમાં આટલી ઊંચાઈએથી પડવાની અનુભૂતિને હિપનિક જર્ક કહેવામાં આવે છે. તે એક આંચકો છે જે તમને ઊંઘમાંથી જગાડે છે. આ સમય દરમિયાન તમે થોડા સમય માટે વાસ્તવિક અને સ્વપ્ન વચ્ચેનો તફાવત સમજી શકતા નથી. ચાલો જાણીએ આવું કેમ થાય છે.
આપણા મનને શરીરને સતત નિયંત્રિત કરવાની ટેવ છે. આપણું મન શરીરના દરેક અંગ વિશે જાણે છે. એક મિનિટમાં આપણે કેટલી વાર શ્વાસ લઈએ છીએ તેનો રેકોર્ડ પણ મગજ રાખે છે. જ્યારે આપણે સૂઈએ છીએ, જ્યારે આપણે જાગીએ છીએ, આ બધી માહિતી હંમેશા આપણા મગજમાં હોય છે.
આપણું મન એક ચોકીદાર જેવું છે, જે આપણને કોઈપણ સંકટથી બચાવવાનો પ્રયત્ન કરે છે. કોઈપણ પ્રકારના ખતરાનો અહેસાસ થતાં, તે તરત જ આપણા શરીરના ભાગોમાં સિગ્નલ મોકલવાનું શરૂ કરે છે, જેથી આપણે આપણી જાતને બચાવી શકીએ.
આ હિપનિક જર્ક પાછળ પણ આ જ કારણ છે. તમે નોંધ્યું જ હશે કે જ્યારે આપણે ઊંઘવા જઈએ છીએ ત્યારે આપણને પડી જવાનો અનુભવ થાય છે. આ સમય દરમિયાન જ્યારે આપણા હૃદયના ધબકારા ધીમા પડી જાય છે અને આપણી આંખો બંધ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં ઘણી વખત આપણું મન મૂંઝાઈ જાય છે અને એવું લાગે છે કે જાણે આપણે મરી તો રહ્યા નથી. ધીમા શ્વાસ લેવાથી મન ગભરાઈ જાય છે અને તરત જ ક્રિયામાં આવે છે.
મગજ તમને જગાડવા માટે એક સ્માર્ટ રસ્તો શોધી કાઢે છે અને તમારા સપનામાં એક એવી છબી બનાવે છે, જેમાં તમે ઊંચાઈ, સીડી અથવા કોઈ ખતરનાક જગ્યાએથી પડી રહ્યા છો અને અચાનક તમારા પગ તરફ સંકેત મોકલે છે. સિગ્નલ મળતાની સાથે જ તમારી ઊંઘ એક ઝટકા સાથે ખુલી જાય છે અને મગજનું કામ પૂરું થઈ જાય છે. આ પછી આપણાં મનને સંતોષ થાય છે કે તમે જીવંત છો અને આપણું મન ફરીથી તેના રોજિંદા કામમાં વ્યસ્ત થઈ જાય છે. તે જ સમયે, તમે પણ એક અથવા બે પડખું ફેરવી લો છો અને ફરી એકવાર ગાઢ નિંદ્રામાં જતા રહો છો.