ઉનાળાની ઋતુ છે. આ સમય દરમિયાન લોકો વોટર પાર્ક અને સ્વિમિંગ પુલમાં ન્હાવા જાય છે. જેનાથી આકરી ગરમીમાં ઘણી રાહત મળે છે. સ્વિમિંગ પણ સારી કસરત માનવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે સ્વિમિંગ પૂલના પાણીમાં નહાવાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણું નુકસાન થઈ શકે છે. જેના કારણે ત્વચામાં ચેપ અને ફંગલ ઈન્ફેક્શનનો ખતરો રહે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે પૂલમાં જતા પહેલા ખૂબ કાળજી લેવી જોઈએ.
તબીબોનું કહેવું છે કે સ્વિમિંગ પુલમાં પાણી ચોખ્ખું રાખવા માટે ક્લોરિન ઉમેરવામાં આવે છે. કેટલીકવાર એવું બને છે કે ખૂબ ક્લોરિન ઉમેરવામાં આવે છે. તેનાથી ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ત્વચા પર ફોલ્લીઓ અને એલર્જીનું જોખમ રહેલું છે. કેટલાક લોકો ત્વચાની ટેનિંગની સંભાવના પણ ધરાવે છે. જો નાક દ્વારા પાણી શરીરમાં પ્રવેશે તો બેક્ટેરિયા સંબંધિત બીમારીઓ પણ થઈ શકે છે. બાળકોમાં જોખમ વધારે છે. જે બાળકો દરરોજ સ્વિમિંગ કરે છે તેમની ખાસ કાળજી લેવી જોઈએ.
આ ખતરનાક રોગોનું જોખમ
સ્વિમિંગ પૂલમાં નહાતી વખતે પણ કાનમાં પાણી આવે છે. જો તે લાંબા સમય સુધી કાનમાં રહે તો તેના કારણે કાનમાં બેક્ટેરિયા વધી શકે છે. જેનાથી કાનમાં ખંજવાળ, દુખાવો અને સોજો આવી શકે છે. કેટલાક બેક્ટેરિયા પણ છે જે ન્યુમોનિયાનું કારણ બની શકે છે. આ સમસ્યા 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં વધુ જોવા મળે છે. કેટલાક લોકોને UTI ચેપ લાગવાનું જોખમ પણ હોય છે.
ત્યાં કેટલી ક્લોરિન હોવી જોઈએ?
સ્વિમિંગ પુલમાં પાણીની PAH વેલ્યુ 8 થી વધુ ન હોવી જોઈએ. જો તે આનાથી વધુ હોય તો તમારી ત્વચાને નુકસાન થઈ શકે છે. કેટલીક જગ્યાએ pH મૂલ્યનું ધ્યાન રાખવામાં આવે છે, પરંતુ કેટલીક જગ્યાએ એવું નથી. તેથી, સ્વિમિંગ પૂલમાં જતાં પહેલાં, પાણીમાં ક્લોરિનનું પ્રમાણ અને પીએચ સ્તર શું છે તે ધ્યાનમાં રાખો. જો તે નિર્ધારિત ધોરણ કરતાં વધી જાય તો તમારે આવા પાણીમાં નહાવાનું ટાળવું જોઈએ.
ફંગલ ચેપનું જોખમ
સ્વિમિંગ પૂલમાં નહાવાથી ફંગલ ઇન્ફેક્શનનું જોખમ ઘણું વધારે છે. અંડરઆર્મ્સ અને જાંઘની આસપાસના વિસ્તારોમાં ફંગલ ઇન્ફેક્શન થઈ શકે છે. આ ચેપ અન્ય લોકોમાં ફેલાવવાનું જોખમ પણ છે. અંગૂઠામાં પણ ફંગલ ઇન્ફેક્શન થઈ શકે છે. તે ખંજવાળ અને ફોલ્લીઓ સાથે શરૂ થઈ શકે છે.
તમારી જાતને આ રીતે સુરક્ષિત કરો
સ્વિમિંગ પૂલમાં જતાં પહેલાં સ્વિમિંગ ગોગલ્સ પહેરો
સ્નાન કરતી વખતે દર કલાકે બ્રેક લો
પૂલનું પાણી ગળી જશો નહીં
જો તમને કોઈપણ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી રહ્યો હોય, તો તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લો
સનસ્ક્રીન લગાવો અને સ્વિમિંગ પૂલના પાણીમાં પ્રવેશ કરો, આ ત્વચાને સુરક્ષિત કરે છે.
જો તમે લાંબા સમય સુધી ક્લોરિનવાળા પાણીમાં રહો છો, તો બહાર આવ્યા પછી નવશેકા પાણીથી સ્નાન કરો.
સતત કેટલા દિવસ સ્વિમિંગ પુલમાં ન્હાવાથી તકલીફ થાય છે?
નિષ્ણાતોના મતે, જો સ્વિમિંગ પાણીમાં ક્લોરિન યોગ્ય માત્રામાં હોય તો તેનાથી વધુ નુકસાન થતું નથી, સેન્ટર્સ ફોર ડિસીઝ કંટ્રોલ એન્ડ પ્રિવેન્શનના જણાવ્યા અનુસાર, જો સ્વિમિંગ પૂલમાં ક્લોરિન અને પીએચ લેવલ બરાબર ન હોય તો ન્હાવાવાળાઓ બીમાર બની શકે છે. પાણીમાં જીવાણુઓને મારવા માટે, pH સ્તર 7.2, 7.6 અને 7.8 હોવું જોઈએ. તેનાથી શરીરને કોઈ નુકસાન થતું નથી. ક્લોરીનની યોગ્ય માત્રા થોડીવારમાં ઇ-કોલાઈ જેવા બેક્ટેરિયાને મારી નાખે છે. હેપેટાઇટિસ A વાયરસ 16 મિનિટમાં, ગિયાર્ડિયા 45 મિનિટમાં અને ક્રિપ્ટોસ્પોરીડિયમ જેવા જંતુઓ 10 દિવસમાં ખતમ થઈ જાય છે.
