વજન ઘટાડવા માટે લોકો કેટલાય અખતરા કરે છે. જીમ, કસરત, વોક અને ડાયટની મદદ લેય છે. સ્થૂળતા ઘટાડવા માટે ઘણા અસરકારક પીણાં છે, જે પીવાથી ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. આવું જ એક અસરકારક પીણું છે ગ્રીન ટી,જે પીવાથી સ્થૂળતા ઝડપથી ઓછી થાય છે. દરરોજ ગ્રીન ટી પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. ગ્રીન ટી પીવાથી મેટાબોલિઝમ મજબૂત બને છે જે ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો તમે ગ્રીન ટીને વધુ અસરકારક બનાવવા માંગતા હોવ તો તેમાં આ બે વસ્તુઓ મિક્સ કરીને પીઓ.
ગ્રીન ટીમાં તજ મિક્સ કરીને પીવો –
સ્ટેન્ડિંગ મસાલામાં વપરાતી તજ વજન ઘટાડવામાં અસરકારક છે. ગ્રીન ટીમાં તજ ભેળવીને પીવાથી ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. આ રીતે તમે કુદરતી રીતે વજન ઘટાડી શકો છો. તજ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
ગ્રીન ટીમાં હળદર મિક્સ કરીને પીવો –
આ તમને અજીબ લાગશે, પરંતુ જો તમે ગ્રીન ટીને વધુ અસરકારક બનાવવી હોય તો તેમાં હળદર મિક્સ કરીને પીવો. આ ઝડપી વજન ઘટાડવા તરફ દોરી જાય છે. હલકીમાં એન્ટિ-બાયોટિક અને એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે જે સોજો અને વજન ઘટાડે છે.
હળદર અને તજ સાથે ગ્રીન ટી કેવી રીતે બનાવવી
સૌથી પહેલા 1 ગ્લાસ પાણી લો અને તેમાં ગ્રીન ટી ઉમેરો. પાણીમાં 1 ટુકડો તજ અને 1 ચપટી હળદર નાખો. આ ત્રણ વસ્તુઓને ઉકાળો, ગાળીને ગરમ કરો. વજન ઘટાડવા માટે, તેને મધ વગર પીવો. તમે તેમાં ગોળ અથવા મધ પણ મિક્સ કરી શકો છો.
