મોટાભાગના લોકોને ચા ગમે છે. ખાસ કરીને શિયાળામાં લોકો તેનું વધુ સેવન કરે છે. એવું કહી શકાય કે આજકાલ ચા લોકોની પ્રથમ જરૂરિયાત બની ગઈ છે. આના વિના તેમનો દિવસ પૂરો થતો નથી. કહેવાય છે કે ઠંડીના દિવસોમાં એક કપ ચા તમને ઘણી બીમારીઓથી દૂર રાખે છે. શિયાળાની ઋતુમાં ચાને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. પરંતુ જો તમને કહેવામાં આવે કે તમારે શિયાળામાં વધુ પડતી ચા પીવાનું ટાળવું જોઈએ, તો શું તમે આમ કરશો?
નિષ્ણાતો શિયાળામાં વધુ પડતી ચા ન પીવાની સલાહ આપી છે.નિષ્ણાંતોનું કહેવું છે કે શિયાળામાં ચાનું સેવન નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. જો કે તે ફાયદાકારક છે, પરંતુ તેના વધુ પડતા સેવનથી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તો ચાલો જાણીએ કે શિયાળામાં ચાનું સેવન કેમ ઓછું કરવું જોઈએ.
જો તમને ઠંડીના દિવસોમાં આદુની ચા મળે તો તમારો આત્મા સંતુષ્ટ થઈ જાય છે. આને પીવાથી શરદીથી તો રાહત મળે જ છે પરંતુ શિયાળામાં વારંવાર પેશાબની સમસ્યાથી પણ રાહત મળે છે. પરંતુ નિષ્ણાતોએ આદુની ચા ન પીવાની સલાહ આપી છે. કારણકે,ચામાં આદુ, લવિંગ, એલચી ઉમેરવામાં આવે છે અને તેને લાંબા સમય સુધી ઉકાળવામાં આવે છે.જે શરીરમાં નુકશાન કરી શકે છે આથી ચાને વધુ સમય સુધી ન ઉકાળવાનો પ્રયાસ કરો. કારણ કે આ ચામાં હાજર ટેનીનને બહાર લાવે છે. જે એસિડિટીનું સૌથી મોટું કારણ છે.
ટેનીન એક પ્રકારનું એન્ટીઓક્સીડેન્ટ છે, જે ચા પત્તીમાં જોવા મળે છે. જ્યારે ટેનીન મોટી માત્રામાં લેવામાં આવે છે, ત્યારે તે એસિડ રિફ્લક્સ અને ગેસનું કારણ બની શકે છે. જો ચા પીધા પછી લાંબા સમય સુધી ગેસ રહે તો પેટમાં સોજો આવે છે. એટલા માટે કહેવાય છે કે જે લોકોને આંતરડાની સમસ્યા હોય તેમણે ચાનું સેવન ઓછું કરવું જોઈએ. એટલું જ નહીં જો પેટમાં ઈન્ફેક્શન હોય તો તેનું સેવન સંપૂર્ણપણે બંધ કરી દેવું જોઈએ.
નિષ્ણાતોના મતે ચા દિવસમાં બે કે ત્રણ વખતથી વધુ ન પીવી જોઈએ. શિયાળામાં ચાનું સેવન માત્ર ત્યારે જ સારું છે જ્યાં સુધી તમે તેને દિવસમાં બેથી ત્રણ વખત પીવો. તમે તેમાં જે ઈચ્છો તે મિક્સ કરીને પી શકો છો. આના કરતાં વધુ વખત ચા પીવાથી તમને નુકસાન થઈ શકે છે.